最根蒂的锻炼项目有立正、稍休、站军姿、敬礼等，还要演练军体拳、唱军歌、内务管理等，十足内容如下。

　　1、站军姿。站军姿是军训时间最要紧的锻炼项目了，在烈日可能雨中像标枪相像站立半个小时或更多的时代，合键还必须保持原封不动。

　　2、基础的队伍手脚。包含：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是全班人们国沿袭苏联老大哥的一项古板工夫了，可是我们们青出于蓝，正步踢地更好更有神。

　　3、终了间转法。蕴涵:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

　　4、进步间转法。网罗：齐步的前进与立定、正步的行进与立定、跑步的挺进与立定。

　　5、唱军歌。平常在安息的时间教官会教我唱军歌。比如《结关便是势力》，《强军战歌》等。

　　6、内务料理。最开始是会搜检局限的内务，首先便是要把被子纵然叠成“豆腐块”。然后蕴涵搞卫生，办理局限物品。垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。

　　7、会操献艺。有点好像于检阅仪式，军队指导和校指点在主席台上阅兵他们这一段时间的磨练收获。扮演过后平凡会对生色个人和精美悉数举办颁奖。

　　8、拉练。军训的实际历程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经历长讲跋涉，稀奇困难，现在有很多书院打消了拉练，也有学塾继续因循着。

　　大学军训是有学分的，大学学分对待大弟子来讲辱骂常紧张的，由于每个大学的开学工夫判袂，所以大学军训经常因此校为单位，大学军训的期间寻常在半个月运用，大片面高校会调理大一再造在开学前进行军训，少限制私塾会打算大一再造在第二年的暑期前后实行。